zdraví Archív

Pozitivní vliv kávy a čaje a zajímavá fakta – Infografika

Také si neumíte představit ráno bez kávy nebo čaje? Směřují vaše kroky hned po probuzení do kuchyně, kde si rozespale vytvoříte svůj životabudič a až po jeho vypití se vrháte do víru nového dne? Je vaše spotřeba kávy vyšší než vaše spotřeba jídla? A dalo by se o vás říci, že už jste tak trošičku… závislí?

Čaj a káva jsou nejen šikovnými „nakopávači“ a výbornými nápoji na (téměř) každou denní dobu, ale skrývají v sobě i spoustu zdravotních benefitů. Mezi ty se řadí třeba snížení četnosti migrén, zlepšení paměti, úleva od stresu či snížení rizika demence. A to mluvíme pouze o hlavě a mysli – další pozitivní účinky mají na naše těla i krásu.

Přehledná dvoj-infografika, která srovnává a ukazuje všechny výhody pití kávy i čaje prozradí i to, kde dané nápoje konzumují nejvášnivěji. Dokázali byste uhodnout, o jaké země jde? A poradíme – není to Velká Británie a Itálie.

Proč pít kávu a čaj – Infografika Proč pít kávu a čaj – Infografika

Proč podlehnout kouzlu Chai Tea – Infografika

Podzimní a zimní období sice nemá každý v lásce, na jednu věc je ale ideální: na všelijaké teplé nápoje. Ať už preferujete rychlé zahřívací lungo cestou do práce, cappuccino v kavárně nebo horký čaj a knížku, právě teď je na ně ten nejsprávnější čas. I dnešní infografika se jednomu teplému nápoji věnuje a podrobně vás seznámí s nápojem zvaným, trochu nesmyslně, chai tea. Tento kořeněný čaj má své kořeny v Asii a ačkoli je to fakticky čaj, v dnešních kavárnách jej můžete najít i jako „chai latte“ někde mezi kávami a čaji.

A proč se o chai tea zajímat? Pokud je připraven správně, z pravého černého čaje a vyvážené směsi koření, jde takřka o elixír zdraví a mládí. Chai je plný antioxidantů a posilovačů imunity; některé z jeho složek dokonce působí i proti nádorům! Tak si kouzelnou infografiku, zpracovanou v orientálních barvách, přečtěte i vy… a podlehněte společně s námi chai tea.

Chai Tea infografika

O všech benefitech chai tea píše Positive Health Wellness

Spěte sladce i v letním parnu! – Infografika

Horké letní noci už jsou tu a mnohým z nás to nedá spát… Ne snad proto, že bychom museli celé léto trávit noci až do rána na zahradních večírcích a párty na pláži, letní nespavostí a zdravotními riziky spojenými s vysokými teplotami jsou ohroženy zejména věkové skupiny, které se s tímto životním stylem zpravidla příliš neztotožňují; malé děti a starší ročníky.

Zvlášť ve městě nás může horké počasí přes noc hodně potrápit. Infografika pod článkem proto přináší 16 tipů na to, jak se zbavit problémů s usínáním v horku. Pro vytvoření lepších podmínek pro spánek v horkém počasí zkuste třeba:

  • zchladit si hlavu; ať už výměnou objemného naducaného polštáře za jeho menší variantu, nebo tím, že půjdete spát s mokrými vlasy.
  • změnit místo spánku; u země je zpravidla chladněji než ve výšce postele, pokud máte prostor, zkuste spaní v houpací síti – nejen, že je stylovou letní záležitostí, zaručuje i proudění vzduchu pod tělem, čímž ho ochlazuje.
  • chladící prostředky; od elektrických větráků přes navlhčené tkaniny rozprostřené přes okna nebo sloužící jako chladivý noční „oděv“ až po ledové lahve, ke kterým se můžete přitulit a najít u nich v noci ochlazení.

Pamatujte: Jak si kdo ustele, tak si i lehne… A když se vyspíte dorůžova, budete mít krásný nejen příští den, ale i celé léto!

16-ways-to-stay-cool-when-sleeping-infographic

Zdroj: Dreams.co.uk

Vývoj zubního kartáčku – Infografika

Připadá vám žvýkání roztřepeného dřívka jako nedostatečná ústní hygiena? Ve starověkém Egyptě a v Babylonii byli i za to rádi… V Číně v 15. století zase vyráběli zubní kartáčky z kančích štětin a bambusových tyčinek, v 18. století se v Anglii používala srst krav nebo koňské žíně, rukověť byla kostěná.

Asi málokdo si umí představit, že by dnešní pestrobarevné plastové kartáčky různých tvarů a tvrdostí, mezi kterými každý najde ten, který mu bude nejvíce vyhovovat, nahradil některou z výše popsaných věcí – obzvlášť, když za mnohé z nás už mechanické čištění chrupu dokonce zvládá kartáček elektrický. Jak jsme se od primitivních forem dentální hygieny dostali až k inteligentním elektrickým zubním kartáčkům, které známe dnes? To vám prozradí infografika pod dnešním článkem…

vývoj zubního kartáčku infografika

Zdroj: Fortis.edu

Jak s teenagery mluvit o sexu? – Infografika

Školská zařízení možná v poslední době přicházejí s různými moderními způsoby, jak mladistvé upozornit na důležitost zodpovědného chování, oblast milostného života nevyjímaje, mnohdy ale takové školní besedy nejsou přednášejícími zcela dobře uchopeny či dětmi vnímány a mohou nadělat více škody než užitku. A jak často se stane, že praktické informace dostane školák na hodinách přírodopisu?

Pokud máte doma teenagera a nechcete se spoléhat jen na to, co si o bezpečném sexu sám zjistí na internetu, případně jaké fámy se k němu dostanou od kamarádů, budete se muset zhluboka nadechnout a zrealizovat svoji noční můru – mluvit! Zkuste se inspirovat v přehledné a decentní infografice pod článkem, která vám nabízí zajímavá fakta o pohlavně přenosných chorobách, těhotenství mladistvých i o tom, co všechno zmínit, když se do rozhovoru se svými potomky dáte.

sex mladistvých infographika

Zdroj: Unity Point Health – Allen Hospital