Blíží se období onemocnění, slabému nachlazení se nevyhne asi nikdo z nás. Proti chřipce se však můžete bránit. V dnešní infografice se podíváme na 3 způsoby, jak se této nepříjemné nemoci vyhnout.
- Vakcína – pokud se chcete chřipce vyhnout na sto procent, nechte se vakcinovat.
- Nenapomáhejte šíření – vyhýbejte se nemocným lidem, nesahejte si na nos, oči a pusu, na rukách můžete mít bakterie nebo viry. S tím se pojí i časté mytí rukou.
- Když už se nakazíte, zeptejte se svého doktora, jestli by nešlo použít antivirotika.
Zdroj: cdc.gov
Stres se postupně stal každodenní náplní našich životů, proto se dnes v infografice zaměříme ne na to, jak se mu úspěšně vyhnout, ale jak snížit jeho hladinu.
- Vyhněte se alkoholu, nikotinu a dalším stimulantům.
- Raději vsaďte na cvičení – svému mozku dodáte dopamin, estrogen a další látky, které se mu líbí.
- Nekoukejte do monitorů a mobilů do půlnoci, raději se pořádně vyspěte.
- Dejte šanci meditaci.
- Vyzpovídejte se přátelům.
- Pište si deník – budete moct lépe určit, co je spouštěčem stresu, a čemu se tedy vyhýbat.
- Žvýkejte žvýkačky.
- Vonné svíčky, chlupatá deka, kniha – umějte si odpočinout.
- Naučte se říkat rázné ne.
- Vyzkoušejte terapii – není se vůbec za co stydět.
Zdroj: entrepreneur.com
Momentálně jeden z nejpopulárnějších trendů mileniálů, ale také jedna ze nejzdravějších superpotravin – takové je avokádo. Už jste jej ochutnali, nebo se mu úspěšně vyhýbáte? V dnešní infografice si ukážeme 8 důvodů, proč ho z jídelníčku nevynechávat.
- Snižuje hladinu cholesterolu.
- Bojuje s vysokým tlakem.
- Prevence proti šedému zákalu a vyživuje sítnice.
- Povzbuzuje vývoj mozku plodu.
- Podporuje zažívání.
- Léčí záněty.
- Pomáhá při depresi.
- Pečuje o pokožku.
Zdroj: nm.org
Nevšední otázka, která vás možná překvapila. Odpověď je ale prostá – obojí najdeme na bankovkách. V Americe totiž vědci provedli výzkum a zjistili, že 9 z 10 bankovek je pozitivní na obsah kokainu. Nejedná se ale o nic životu nebezpečného, množství kokainu je opravdu mikroskopické, v řádech nanogramů až miligramů.
Kde se tam ale vzal, když uživatelů kokainu je méně než 1 % populace? Většinou se to stane v bankomatech. Jediná bankovka, která má na sobě nepatrné množství drogy, infikuje všechny bankovky v automatu. Ale nebojte, spíš se stanete závislými na penězích než na drogách na nich obsažených.
Výzkumníci také „objevili“ více než 3 000 různých druhů bakterií. Už víte, proč vám rodiče říkali, ať si jdete po sahání na peníze umýt ruce?
Zdroj: flickr.com
Tento týden probíhá (hlavně v Austrálii) tzv. Týden zdraví mužů. V dnešní infografice vám přinášíme zajímavá data ze života mužů – rozhodně to nemají oproti ženám tak jednoduché, jak se říká.
- 3 ze 4 sebevražd je spácháno muži
- 93 % pracovních smrtelných úrazů se stane mužům
- muži umírají až 4× častěji na onemocnění srdce
- průměrný věk života mužů je o 6 let nižší než u žen
Jestliže vás zajímá to, jak zůstat fit, podívejte se do infografiky:
Zdroj: amhf.org.au
