Cítíte se nesví, když se lidé baví a při tom koukají na vás? Máte pocit, že když se někdo směje, zákonitě se směje vám? Pak patříte mezi ty, kteří příliš řeší, co si o nich ostatní myslí. Nevíte, jak z toho ven? Zkuste se inspirovat touto infografikou.
Dozvíte se, že je lepší řešit své myšlenky než myšlenky ostatních lidí. Do hlavy jim nevidíte, i kdybyste stokrát chtěli. Dobrou pomůckou je vytvořit si v krizové situaci odlišný příběh, než obvykle máte v hlavě.
Někdo se směje a kouká na vás? Co když se nesměje vám, ale má jen naprosto skvělý den, a tak se směje na celé kolo? Pamatujte, většinou vlastně ostatní nezajímáte tolik, jak si myslíte. Tak hlavu vzhůru, uberte na fantazii a uvědomte si, že o vás zrovna vůbec nemusí jít.
Chcete, aby byl váš život do roka a do dne pohodovější? Pak se zkuste řídit touto infografikou. Seznámí vás s 6 chybami, které možná v současné době děláte, ale pokud se jich zbavíte, bude vám mnohem lépe.
Zaměřte se například na to, abyste si méně stěžovali, vyzdvihněte své přednosti např. dalším vzděláváním, rozlučte se s negativními lidmi ze svého okolí. Určitě je fajn upnout se k nějakému cíli a jít si za ním.
Pořiďte si deník a pište si, co byste rádi během jednoho roku změnili k lepšímu. A jděte si za tím. Bude už jen líp!
Nic se nesmí přehánět. Pokud ale pijete 2 až 3 šálky kávy denně, svého milovaného rituálu se nevzdávejte. Pití kávy s sebou totiž přináší řadu zdravotních benefitů.
Věděli jste například, že pitím kávy předcházíte nejen ztrátě energie a koncentrace, ale navíc prodlužujete svůj život? Řada sportovců již ví, že pitím kávy podpoří spalování tuků.
S výtečným nápojem, který se ideálně naučte pít bez cukru a mléka, máte také větší pravděpodobnost, že se vyhnete depresi, zubnímu kazu, diabetu a možná i některým typům rakoviny. Na poslední jmenovaný bod se ale stále zaměřuje řada studií. Těšme se na jejich výsledky!
Chcete posilovat imunitu, aby se vám koronavirus vyhýbal obloukem? Pak nevěřte úplně všem radám, které se k vám donesou. V infografice se můžete seznámit s několika mýty, které kolem posilování imunity panují. Zároveň se dočtete, kde je pravda.
Podívejte se, jak funguje imunitní systém, jaká strava ho dokáže efektivně podpořit a jak je to vlastně se sportem pro posilování vaší obranyschopnosti. Infografika se nevyhýbá ani očkování a pravidelnému užívání vitamínů.
Svůj imunitní systém nemusíte podporovat jen vitamíny zakoupenými v lékárně. Pro tělo bude mnohem prospěšnější přísun kvalitního ovoce a zeleniny, které vašemu organismu doplní přesně to, o co si říká. Stačí se řídit chutí.
Jak vidíte v infografice, snadno se můžete orientovat pomocí barev ovoce a zeleniny. Pamatujte, že imunitu podpoříte těmi, co jsou bílé (květák, patizon, žampiony, ředkev) a zelené (brokolice, okurka, avokádo, hrášek, listový salát). Posílí vás také antioxidanty oranžové barvy (pomeranč, mrkev, dýně, papája).
Chcete řešit jiné zdravotní potíže? Inspirujte se barevnou infografikou.
