Ať už jste člověkem, který si rád dává novoroční předsevzetí nebo svou vůli pokoušíte kdykoli během roku, za zvážení stojí i definitivní stopka cigaretám.
Věděli jste, že když přestanete kouřit, už za 48 hodin budete více vnímat chuť a vůni? A to je jen slabý odvar toho, v čem se vaše fyzická i psychická kondice zlepší. Odhodíte-li navždy cigarety, snadněji zhubnete v oblasti břicha, lépe uvidíte a podpoříte svůj imunitní systém. Radost uděláte svému srdci i plicím.
Z následující infografiky vyčtete ty nejpodstatnější plusy, které pocítíte, jakmile přestanete kouřit. Mezi zdravotní výhody určitě patří mimo jiné snížení krevního tlaku, lepší hospodaření těla s cukrem a menší pravděpodobnost, že vás skolí infarkt nebo mrtvice. Tak co, jdete do toho?
Jak řádila chřipka v Evropě v sezóně 2018-2019? Detailní údaje shrnuje následující infografika. Čísla ukázala, že pacienti byli nejčastěji napadeni virem H1N1 a H3N2. Výskyt onemocnění v Evropě kulminoval mezi čtvrtým a sedmým týdnem v letošním roce.
Chřipková epidemie se letos nevyhnula ani České republice. Netrvala ovšem tak dlouho, tudíž výskyt tohoto onemocnění infografika ukazuje jako mírný až středně intenzivní. Zato na Maltě se s viry potýkali déle než 5 týdnů.
Blíží se období onemocnění, slabému nachlazení se nevyhne asi nikdo z nás. Proti chřipce se však můžete bránit. V dnešní infografice se podíváme na 3 způsoby, jak se této nepříjemné nemoci vyhnout.
Vakcína – pokud se chcete chřipce vyhnout na sto procent, nechte se vakcinovat.
Nenapomáhejte šíření – vyhýbejte se nemocným lidem, nesahejte si na nos, oči a pusu, na rukách můžete mít bakterie nebo viry. S tím se pojí i časté mytí rukou.
Když už se nakazíte, zeptejte se svého doktora, jestli by nešlo použít antivirotika.
Stres se postupně stal každodenní náplní našich životů, proto se dnes v infografice zaměříme ne na to, jak se mu úspěšně vyhnout, ale jak snížit jeho hladinu.
Vyhněte se alkoholu, nikotinu a dalším stimulantům.
Raději vsaďte na cvičení – svému mozku dodáte dopamin, estrogen a další látky, které se mu líbí.
Nekoukejte do monitorů a mobilů do půlnoci, raději se pořádně vyspěte.
Dejte šanci meditaci.
Vyzpovídejte se přátelům.
Pište si deník – budete moct lépe určit, co je spouštěčem stresu, a čemu se tedy vyhýbat.
Žvýkejte žvýkačky.
Vonné svíčky, chlupatá deka, kniha – umějte si odpočinout.
Momentálně jeden z nejpopulárnějších trendů mileniálů, ale také jedna ze nejzdravějších superpotravin – takové je avokádo. Už jste jej ochutnali, nebo se mu úspěšně vyhýbáte? V dnešní infografice si ukážeme 8 důvodů, proč ho z jídelníčku nevynechávat.
Váš souhlas s cookies nám pomůže zlepšit naše služby a obsah
Pokud nás necháte pracovat s cookies, na webu bude vše fungovat, jak má, a my ho budeme moct dále vylepšovat. Také nám pomůžete vyhodnocovat to, co děláme.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistické
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketingové
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
