Někteří z nás mají to štěstí, že pracují z domova, a mohou si zorganizovat své pracovní prostředí přesně podle svých představ. Ovšem i ti, kteří se třeba tísní s dalšími desítkami osob v open-space kancelářích, si svůj pracovní stůl s pomocí následující infografiky mohou upravit a být v práci díky tomu produktivnější, šťastnější a dokonce zdravější. Za zkoušku to stojí, ne? :-)
V dnešním světě opravdu mnoho z nás tráví víc času za pracovním stolem, než třeba schůzkami se svými blízkými, vařením nebo cvičením, někteří možná i víc, než spaním. Huffington Post se zamyslel nad tím, proč tedy tolik lidí nevěnuje ani chvilku tomu, aby si své pracovní prostředí udělali příjemnější a lepší a vytvořil infografiku, díky níž možná bude snazší se o to pokusit. Dobrá zpráva je, že i maličkosti mohou udělat hodně! Víte například, že:
- stačí svému pracovnímu místu dopřát nádech zelené barvy (nebo nějakou zelenou maličkost) a rázem se můžete stát kreativnějšími?
- taková drobnost, jako je vyčištění monitoru od prachu párkrát za měsíc vám pomůže vyhnout se únavě očí?
- živé květiny zlepšují produktivitu?
- denní světlo pomáhá zlepšit kvalitu života, aktivizuje a zlepšuje spánek?
- monitor počítače byste měli mít v úrovni svých očí?
- pár fotek vašich blízkých vám pomůže myslet pozitivně?
- studie prokázaly, že nepořádek na psacím stole aktivizuje kreativce?
- ruce, zápěstí a předloktí by měly při práci být paralelně s podlahou?
- vhodně vybraná židle dělá divy a dokáže zmírnit bolesti zad?
- chodidla by měla stát plnou plochou na zemi?
- oblíbená hudba do sluchátek vás dokáže povzbudit a hodí se pro jednotvárnou práci, nicméně může snížit vaše soustředění při složitějších pracovních úkolech?
zdroj: blog.hubspot.com
Cvičíte jógu nebo alespoň zvažujete, že byste s tím mohli začít? Možná jste si dokonce víc pohybu naplánovali jako jedno z vašich novoročních předsevzetí. Jóga je komplexní (nejen) cvičení, a tak vás možná dnešní infografika trochu „nakopne“ k tomu, abyste se do ní pustili. Má totiž vliv na mnoho procesů v našem těle a do některých z nich byste to třeba ani neřekli. Čtěte dále…
Jóga vám v prvé řadě umožní zklidnit mysl i nervy, protože se během cvičení soustředíte hlavně sami na sebe a na zpomalení svého dechu, čímž se zmenšuje vliv každodenního stresu na váš organismus. V průběhu cvičení se také vašemu mozku dostává většího přísunu kyslíku a zvětšuje se kapacita vašich plic. Spolu s tím klesá pravděpodobnost srdečních onemocnění a naopak se rozproudí váš metabolismus, takže vaše trávení a vůbec celé tělo funguje lépe. Zlepšuje se také vaše rovnováha, soustředění a držení těla.
Už po 8 týdnech pravidelného cvičení jógy vzroste flexibilita vašeho těla až o 35% a síla v pažích se po 16 lekcích zvýší o 12%. Při józe se ve svalech snižuje koncentrace kyseliny mléčné, takže mizí svalové bolesti. A v neposlední řadě jóga zvyšuje libido. A za to trochu toho cvičení stojí, co říkáte? :-)
zdroj: infographiclist.com
Chcete zhubnout, udržet si váhu nebo se vám prostě jen příčí jíst něco nezdravého? Mrkněte na infografiku potravin, které si můžete bez obav dopřát. Jen se jich zbytečně nepřejezte, ať vám nepřestanou chutnat! :-)
Zdroj: tumblr.com
Vaše přírodní barva kůže je pěkná tak, jak je! Vždy, když se opalujete, zvyšujete riziko melanomu. Ze solária získáte víc než jen opálení: pokud lůžko v soláriu není čisté, můžete získat vážnou kožní infekci s různými symptomy…
Mýtus č. 1
Musíme se opálit, abychom vypadali dobře.
Měli byste vědět, že za to vaše kůže zaplatí!
Mýtus č. 2
Jen staří lidé dostávají rakovinu.
Mladé ženy dostávají rakovinu kůže častěji a častěji. Risk je reálný!
Mýtus č. 3
Pokud budeme mít dobře opálený základ, naše kůže bude chráněná před sluníčkem.
Opálení je známka poškozené kůže.
Mýtus č. 4
Solárium je dobrý způsob, jak získat vitamín D.
Solárium je rizikové. Většina lidí vstřebává dostatek vitamínu D z jídla a slunečního záření během denních aktivit.
Zdroj: cdc.gov
Zatímco mohou mít dyslektici problém s
- organizačními schopnostmi
- plánováním a utvářením priorit
- dodržováním času
- hlukem na pozadí
Mohou být skvělí v
- propojování nápadů
- myšlení „out of the box“
- 3D myšlení
- nadhledu nad věcí
Odhaduje se, že 1 z 10 lidí má dyslexií. Einstein byl dyslektik (odhaduje se, že měl IQ 160).
- Dyslexie nekoreluje s IQ. Lidé s dyslexií mají akorát tendenci mít vysoké, nebo nízké IQ .
- 20 % lidí věří, že dyslektici by na tom byli lépe, pokud by se více snažili. Ale to není pravda.
Pokud patříte mezi dyslektiky, najděte v sobě skrytého génia a kompenzujte své slabiny svými silnými stránkami!
Zdroj: heartofwisdom.com
