Vůči stresu není odolný prakticky nikdo z nás. Proto si v dnešní infografice ukážeme 10 tipů na to, jak tento nepříjemný pocit co nejlépe odstranit. Pokud se stresu zbavujete alkoholem, děláte velice špatně – první rada totiž zní: vyhněte se jakýmkoliv stimulantům (kofein, alkohol i nikotin). Pokud se ho ale zbavujete cvičením, děláte velice dobře – sport totiž pomáhá „metabolizovat“ stresové hormony.
Ještě jeden seriál a půjdete spát? Tak na to zapomeňte, raději si dopřejte o jednu hodinu delší spánek. Vyzkoušet můžete také meditaci. Co ale odjakživa pomáhá proti strastem je svěření se komukoliv – povídejte si s přáteli! Pomoci by vám měl i deník, kam si budete zapisovat své nálady: dnes samozřejmě v podobě mobilní aplikace.
Na veřejnosti to sice není moc slušné, nicméně tím pomůžete i svěžímu dechu – žvýkejte žvýkačky! K mentolovému protáhnutí průdušek přidejte také „Ne“, jejímž vyslovením se také můžete vyhnout stresu; člověk může unést pouze omezené množství zodpovědnosti. A pokud vám nic z předešlých tipů nepomohlo, zbývá poslední možnost: psychiatr či psycholog.
Zdroj: entrepreneur.com
Datum 29. května 1953 se nesmazatelně zapsalo do historie horolezectví: poprvé byla zdolána největší hora světa – Mount Everest – která se tyčí na hranici mezi nepálským regionem Khumbu a Čínou. Dvěma odvážlivcům – Edmundu Hillarymu a Tenzingu Norgayovi – tato náročná cesta zabrala více než měsíc. Ze základního tábora, do kterého další měsíc předtím putovali, vyrazili totiž už 12. dubna.
Než se dostali na vrcholek, museli po cestě rozložit dalších 10 táborů – obrovská námaha byla nakonec odměněna patnácti minutami na vrcholku Mount Everestu. Extrémní podmínky ztěžuje navíc i vítr, který zde dosahuje rychlosti až 320 kilometrů za hodinu. Výpravu však netvořili pouze tito dva pánové, nýbrž tým čítající celkem 13 Britů, 20 Šerpů, 362 nosičů, mnoho jaků a asi 5 tun nákladu.
Tehdejší vybavení se skládalo ze sekery na led, ochranných brýlí, dýchacího zařízení a speciálního oblečení a obuvi. A jaká byla typická jídla? Dobrodruzi na výpravě jedli převážně kuřecí nudlovou polévku, sardinky, meruňky; nejčastějším nápojem pak byla limonáda a čaj.
Zdroj: esthercurtisdesign.com
Pamatujete na to, kdy jste si domů konečně pořídili internet, který při zapojení vydával zlověstné chrčení, nikdo z členů rodiny nemohl po dobu připojení použít pevnou linku a nový obrázek na plochu se vám stahoval pět minut? Tak si možná pamatujete také na staré chatovací programy, které budou tématem dnešní infografiky.
Vše začalo roku 1996, kdy světlo světa spatřilo ICQ – ano, to ICQ, jehož ikona se skládala z kvítku se zelenými listy a na němž jste o pár let později mohli také hrát spoustu her proti svým přátelům. V následujících letech vydaly své messengery také společnosti AOL, Yahoo! či Microsoft.
Další „gamechanger“ přinesl rok 2003: v tomto roce byl vydán Skype, který umožňoval mimo posílání zpráv také komunikaci skrze webkamery a mikrofon a který využíváme k telefonátům dodnes. Po velkém úspěchu byl v roce 2005 zakoupen společností eBay přibližně za 2,5 miliardy dolarů, v roce 2011 pak samotným Microsoftem za 8,5 miliard. Spolu s nárůstem počtu smartphonů byla v roce 2009 spuštěna také aplikace WhatsApp, kterou jistě znáte. Na osudy ostatních aplikací se podívejte do infografiky.
Zdroj: venngage.com
V dnešní infografice zabrousíme do světa her, konkrétně se podíváme na zoubek asi nejznámějšímu simulátoru běžného života The Sims. Čtvrtý díl této herní série právě překonal 12 205 let herního času od jeho uvedení v roce 2014. O to se postaralo 32 milionů vytvořených „simíků“.
Ti jsou též až neuvěřitelně produktivní, během šesti měsíců totiž dokázali zplodit 5,7 milionu „simiminek“, což je přibližně jedno dítě na každé tři sekundy! Při tvorbě postavičky si můžete zvolit své životní touhy – hráči si častěji volí životní lásku než bohatství, což je jistě pozitivní zpráva.
Zatímco v reálném životě žije v manželství až 51 % dospělých, v The Sims 4 do chomoutu skočí pouze 40 % populace. Nicméně pouze 2 procenta z nich se rozvedou, ve skutečném životě je to pak 40 (!) %. Z toho plyne, že i v reálném životě touží polovina lidí po šťastném manželství, avšak většině se to na rozdíl od světa simíků nepodaří.
S tím souvisí i tzv. woohoo (o co se jedná, si musíte domyslet sami), které simíci praktikují 4× častěji než průměrné páry. A poslední fakt, že jsou virtuální postavičky, do kterých si promítáme své tužby, šťastnější – 3 000 už jich zemřelo smíchem.
Zdroj: gamerant.com
Čtvrtina roku je za námi, jak jste na tom s novoročními předsevzetími? Že si už ani nevzpomínáte, že jste si nějaká dali? Možná nastal čas vymyslet nová, udělat třeba něco pro zdraví, konkrétně pro zdraví srdce – s tím vám pomůže dnešní infografika, která nám dá pět tipů na to, jak si tento důležitý orgán udržet zdravý.
Zdraví prochází žaludkem, zkuste tedy jíst o něco lépe. Třeba ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a ryby. Ne, fastfood zdravý není. Zaměřte se také na pohyb – nemusíte zrovna cvičit, i když tím také ničemu neuškodíte; stačí krátká procházka každý den, venčení mazlíčků, práce na zahradě nebo i úklid. Zkrátka cokoliv vás zvedne ze židle/pohovky/postele.
Nekuřte! Pokud stihnete přestat před 34. rokem života, získáte tak deset let života k dobru. Udržujte si také zdravou váhu. Jak ji zjistíte? Změřte se v pase, a pokud máte více jak 100 cm (muži) nebo 90 cm (ženy), zdravou váhu nemáte. A poslední rada: choďte pravidelně na kontroly k doktorovi – není pravda, že před příchodem k lékaři je každý zdravý.
Zdroj: griswoldhomecare.com
