Internet Archív

Věděli jste, že tři ze čtyř lidí mají strach z veřejného vystupování? Lékařským termínem se tomuto strachu říká glossofobie a tento strach je mnohem častější než například strach z hadů nebo smrti. Proto se o tomto strachu mluví jako o nejrozšířenějším strachu lidstva. Překonání tohoto strachu je proto žádoucí pro většinu z nás.

Lehko se to řekne, že? Jistě jste slyšeli radu, ať si své publikum představíte ve spodním prádle, či dokonce nahé. Samozřejmě, je to možnost, ale těch je naštěstí více. Zkuste si před proslovem potřást rukou s pár lidmi. Tento pohyb a lidský kontakt má blažené účinky na vaši psychickou pohodu a k tomu jistě prohodíte pár milých slov a úsměv. Navíc mějte na paměti, že jen vy víte, jak moc jste nervózní.

Učíme se celý život, tak proč si tento proces maličko nezpříjemnit? Trávit hodiny procházením podkladů bez vidiny výsledků a světla na konci tunelu umí odradit i ty otrlejší z nás. Natož když máme na dosah tolik rušivých podmětů. Multitasking je sice možnost, ale nemusí vždy být zcela efektivní. Tady je pár tipů, které vám učení usnadní.

1. Upravte své pracovní prostředí. Ať se už jedná o nepořádek na stole, nepříjemné světlo, či úplnou změnu prostředí, je důležité odstranit veškeré rušivé podměty okolo. Ano, platí to i pro upozornění na vašem mobilním telefonu.
2. Vyzkoušejte novou techniku učení. Můžete zkusit myšlenkové mapy, psát si výukové kartičky nebo používat barvy.
3. Nejste v tom sami. Znáte někoho, kdo danému tématu rozumí? Výborně, požádejte ho o vysvětlení. Skupinové učení také velmi pomáhá rychlejšímu pochopení, protože člověk zapojí více smyslů.
4. Mějte jasný cíl. Rozložte si učení do zvladatelnějších realistických částí s menšími pauzami. Vaše mysl nebude tolik odbíhat od hlavního úkolu a vaše soustředění bude o to vyšší.
5. Odměna. To nejdůležitější na konec. Odměňte za dobře odvedenou práci.

„Pít jako Dán“ – to se jistě mnohým z nás vybaví, když se řekne Dánsko nebo Dánové. Dnes je nasnadě toto slovní spojení přeformulovat na „žít ekologicky jako Dán“. Proč?

Dánové velmi rádi jezdí na kole. Ti žijící v Kodani ujedou v průměru denně na kole 2 km. Mnohem více Dánů vlastní kolo než auto. V řeči čísel je to 90 % vs. 40 %.

Dánové neplýtvají jídlem. Tamní supermarkety nabízí na sklonku otevírací doby slevy až 80 % na potraviny, které by museli jinak vyhodit. Podobně restaurace prostřednictvím aplikace „TooGoodToGo“ rozdávají ke konci otevírací doby zdarma jídlo, které by také museli vyhodit, protože ho nestihnou prodat.

Dánové ví, odkud pochází jejich jídlo. Není neobvyklé, že děti jsou svědky porážek zvířat, aby měly představu o tom, kde se bere maso, které se objevuje na jejich talířích.

Dánové snědí nejvíce potravin v bio kvalitě než kterýkoliv jiný národ. Je to hlavně z toho důvodu, že ve srovnání s „ne-bio“ potravinami nejsou výrazně dražší.

Dánové dávají přednost tzv. „čisté energii“. Jejich přáním je stát se do konce roku 2050 plně nezávislými na fosilních palivech, což zdaleka není nedosažitelné vzhledem k tomu, že už jeden celý den země fungovala jen na energii z větrných elektráren.