Archív autora

Strach z mluvení na veřejnosti

Věděli jste, že tři ze čtyř lidí mají strach z veřejného vystupování? Lékařským termínem se tomuto strachu říká glossofobie a tento strach je mnohem častější než například strach z hadů nebo smrti. Proto se o tomto strachu mluví jako o nejrozšířenějším strachu lidstva. Překonání tohoto strachu je proto žádoucí pro většinu z nás.

Lehko se to řekne, že? Jistě jste slyšeli radu, ať si své publikum představíte ve spodním prádle, či dokonce nahé. Samozřejmě, je to možnost, ale těch je naštěstí více. Zkuste si před proslovem potřást rukou s pár lidmi. Tento pohyb a lidský kontakt má blažené účinky na vaši psychickou pohodu a k tomu jistě prohodíte pár milých slov a úsměv. Navíc mějte na paměti, že jen vy víte, jak moc jste nervózní.

Zdroj: www.richardmaxwell.ca

Jak zvládat nepříjemné zákazníky?

Práce s lidmi je mnohdy značně vyčerpávající a stresující záležitost. Zvlášť pokud narazíte na nepříjemného zákazníka, je důležité zachovat klid a chladnou hlavu. Lehko se to řekne, ale provedení často pokulhává.

Tato infografika vás provede základními technikami, které jsou vhodné při komunikaci se zákazníky. Základním pravidlem veškeré mezilidské komunikace je: projevte empatii. Pokud bude mít zákazník pocit, že rozumíte jeho problému a snažíte se mu pomoci, zajistíte si tak přívětivější chování i od zákazníka.

Zdroj : www.acefone.com

30denní běžecká challenge

Běhání krásně kombinuje fyzické i psychické zdraví. Navíc má i spoustu výhod, mezi které patří prevence obezity, cukrovky, srdečních chorob, mrtvice, ale i rakoviny nebo vysokého tlaku. Běhání také dokáže tlumit deprese, a to díky endorfinům, které se během a po běhu vyplavují do těla.

Nezáleží na tom, v jaké jste fyzické kondici. Běhat může každý – a klidně hned teď. Lehko se to řekne, že? Aby začátek nebyl tak náročný, připravili jsme si pro vás infografiku s návodem na 30denní challenge v běhání.

Zdroj : www.suppsrus.com.au

Největší influenceři současnosti

O pojmu influencer jste už zcela jistě někdy slyšeli. Jak i samotný překlad slova značí, jedná se o určité ovlivňování lidí okolo sebe. Dle velikosti publika se pak influenceři dají rozlišovat dle šíře jejich dosahu. Zjednodušeně řečeno – koho dokáže daný jedinec ovlivnit. Věděli jste ale, že největšími influencery dnešní doby jsou Christiano Ronaldo, Justin Bieber, Ariana Grande, Selena Gomez nebo Taylor Swift?

Zdroj: Faisalonline.com

V hlavní roli úzkost

Bohužel žijeme v době, kdy je úzkost běžnou součástí života lidí. Moc se o ní nemluví, přitom ovlivňuje život tolika z nás nebo životy našich blízkých. Úzkost přichází po špičkách, pomalu se vkrádá do života zcela nepozorovaně, a když už si jí člověk všimne, bývá až moc zakořeněná, než aby sama od sebe odešla.

Jak ale sebrat odvahu a s úzkostí jednou pro vždy zamávat? Následující infografika nabízí cestu ven z tohoto začarovaného kruhu a podává pomocnou ruku každému, kdo ji potřebuje. Úzkostí trpí přibližně 20 % obyvatelstva celého světa. Takže rozhodně se není za co stydět.