Začali jste běhat, abyste se udrželi v kondici, a postupem času se bez pohybu nemůžete obejít a běháte i jen tak pro radost. První metou tak pro vás musel být některý z rekreačních nebo benefičních závodů na pět či deset kilometrů. Co ale dělat, když už jste jich pár pokořili a nějaká desítka nebo třeba patnáctka vám už zkrátka nestačí?
Co takhle se zapojit do některého z maratonských závodů, které se konají v průběhu téměř celého roku na různých místech na světě? Cestujte nejen za poznáním cizích míst, ale i za sportovním zážitkem a pokořením svých vlastních limitů! A pokud se vám za hranice cestovat nechce, každoroční pražský Maraton vám stejně tak dobře a zaručeně zvedne adrenalin.
Jak ale na Maraton natrénovat? Infografika pod článkem je zestručněným šestnáctitýdenním tréninkovým plánem a zároveň přináší zajímavá fakta z historie moderního maratonského běhu i tipy na to, jak rehabilitovat zranění často způsobená během i jak jim předcházet.
Zdroj: FIX.com
Co mají společného muzikál Mamma Mia! a rocková kapela Nirvana? Jaká podobnost pojí společnosti IKEA a PayPal? A v čem se podobají knihy o kouzelníkovi Harry Potterovi a kočce Dr. Seusse? Podobností v těchto dvojicích byste možná vymysleli více, než by se na první pohled mohlo zdát, pokud se ale orientujete v typografii, možná vás napadne srovnat i vizuální prezentaci zmíněných značek. Pak zjistíte, že dvojice vždy pojí použití stejného typu písma, a to ať už v té nejvíce okaté podobě – v logu – anebo tak, že podobnost odhalí jen znalci písma i literatury…
- Font Bodoni z roku 1798 použila do svého loga kapela pod vedením Kurta Cobaina a i po letech je skvěle využitelný – objevil se také například v logu filmového zpracování muzikálu Mamma Mia!.
- Ač se to na první pohled nemusí zdát, společnosti IKEA a PayPal použily pro své současné logo stejný styl písma – hojně využívaný font Verdana z roku 1993.
- Knihy ze série o Harry Potterovi (všechna americká vydání) a obrázkové knihy Dr. Seusse jsou vysázeny písmem Garamond, jehož první verze vznikla již v roce 1540.
Chcete se dozvědět více o ikonických fontech a jejich použití? Prostudujte si infografiku pod článkem! A na závěr na vás máme otázku na tělo: Co vy a Comic Sans?
Zdroj: Minepress.com
Horké letní noci už jsou tu a mnohým z nás to nedá spát… Ne snad proto, že bychom museli celé léto trávit noci až do rána na zahradních večírcích a párty na pláži, letní nespavostí a zdravotními riziky spojenými s vysokými teplotami jsou ohroženy zejména věkové skupiny, které se s tímto životním stylem zpravidla příliš neztotožňují; malé děti a starší ročníky.
Zvlášť ve městě nás může horké počasí přes noc hodně potrápit. Infografika pod článkem proto přináší 16 tipů na to, jak se zbavit problémů s usínáním v horku. Pro vytvoření lepších podmínek pro spánek v horkém počasí zkuste třeba:
- zchladit si hlavu; ať už výměnou objemného naducaného polštáře za jeho menší variantu, nebo tím, že půjdete spát s mokrými vlasy.
- změnit místo spánku; u země je zpravidla chladněji než ve výšce postele, pokud máte prostor, zkuste spaní v houpací síti – nejen, že je stylovou letní záležitostí, zaručuje i proudění vzduchu pod tělem, čímž ho ochlazuje.
- chladící prostředky; od elektrických větráků přes navlhčené tkaniny rozprostřené přes okna nebo sloužící jako chladivý noční „oděv“ až po ledové lahve, ke kterým se můžete přitulit a najít u nich v noci ochlazení.
Pamatujte: Jak si kdo ustele, tak si i lehne… A když se vyspíte dorůžova, budete mít krásný nejen příští den, ale i celé léto!
Zdroj: Dreams.co.uk
Věděli jste, že na světě existuje přes 20 000 druhů včel a ještě o desítku tisíc více druhů vos? Pro nás jsou tato čísla také překvapením. Co ale ví pravděpodobně každý školák, je, že včely opylují rostliny a jsou tak člověku i přírodě nesmírně užitečné. Co vás ale pravděpodobně opět zaskočí, jsou vyčíslené přínosy včel; medonosné včely vyprodukují za rok asi 200 milionů liber (jednotka hmotnosti) v obchodech prodávaného medu.
Neprávem často odsuzované vosy ale mají v přírodě také své místo! Nejen, že některé druhy vos se také podílejí na opylení rostlin, vosy jsou důležité také pro přirozenou regulaci množství hmyzu ve svém okolí.
V infografice pod článkem se dozvíte další zajímavá fakta ze života tohoto proužkovaného hmyzu, například to, které druhy žijí v rojích a které samotářsky, nebo rozdíly mezi jednotlivými druhy včel a vos. Ale co když včely a vosy potkají člověka? I v takové situaci infografika umí pomoci – představí vám způsoby, jak se chránit proti bodnutí těmito druhy hmyzu a co dělat, aby vám vosí nebo včelí roj nezamořil obydlí.
Zdroj: FIX.com
Jít se čas od času vybít na střelnici je skvělé odreagování. Jak ale musíme při střelbě a nejen při ní (ale i při dalších činnostech ve velmi hlučném prostředí) chránit svůj sluch, pokud nechceme skončit s jeho poruchami (zamlžení zvuku, zvonění či bzučení v uších apod.), nebo dokonce úplnou ztrátou? Na trhu dostupnými ochrannými prostředky jsou:
- špunty do uší – klasika a nejlevnější varianta,
- ochranná sluchátka – ochrana sluchu překrývající celé boltce,
- elektronická ochranná sluchátka – kromě klasického odhlučnění ještě dokáží upravovat zvuk z vnější, za tyto vychytávky si však připlatíte.
Infografika pod dnešním článkem vám kromě výše zmíněných možností ochrany sluchu při střelbě podá i další informace o tomto tématu, včetně škály hlučnosti zvuků, kterým může být vaše sluchové ústrojí vystaveno. Jak myslíte, že jsou na tom co do hlučnosti v decibelech řetězová pila, policejní siréna a vzlétající letadlo? Pořád ne tak jako jakákoliv z níže zmíněných střelných zbraní!
Zdroj: Smoking Barrel USA.com
