Archív autora

Pokud se v práci cítíte zahlceni a máte pocit, že nic nestíháte, jste na tom stejně jako 40 % respondentů nedávného průzkumu. 25 % dotázaných dokonce uvedlo, že práce je v jejich životě největším spouštěčem stresu.

Stres si na nás může vybrat krutou daň, a to jak po psychické, tak i fyzické stránce. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak dosáhnout zlepšení situace.

• Sepisujte si detailně své pracovní povinnosti, ať víte přesně, co vás čeká.
• Domluvte si se svým vedoucím pravidelné schůzky, kde budete probírat svou práci.
• Nebojte se úkoly delegovat nebo požádat o pomoc.
• Nastavte si hranice a nezvedejte telefony ani neodpovídejte na e-maily mimo pracovní dobu.
• Ráno dělá den, proto si oblečení připravte už večer a vstávejte dostatečně včas, ať se vyhnete stresu už při vypravování do práce.
• V rámci možností si zpříjemněte svůj pracovní prostor.
• Buďte k sobě laskaví a odolejte nutkání k perfekcionismu.

Ve Spojených státech amerických se 3. března „slaví“ Den oceňování zaměstnanců. Společnost Gallup udělala při této příležitosti průzkum, aby zjistila, zda se zaměstnancům vůbec dostává uznání od svých nadřízených a jak ho vnímají. Výsledky pak jiná společnost (Inspira Marketing Group) zpracovala do infografiky, kterou si můžete prohlédnout níže.

Podtrženo sečteno:

• 65 % zaměstnanců se žádného uznání nedostává po celý rok.
• 81 % dotázaných vedoucích uvedlo, že oceňování zaměstnanců není jejich prioritou.
• 85 % pracujících chce slyšet poděkování za svou každodenní činnost.
• Společnosti, které oceňují své zaměstnance, vykazují o 10 až 20 % vyšší produktivitu a zisk.
• 73 % zaměstnanců říká, že se nebojí syndromu vyhoření, pokud od zaměstnavatele přichází uznání.

Podívejte se i na další zajímavá fakta o oceňování zaměstnanců v USA.

Psi jsou našimi společníky po staletí, stojí nám věrně po boku, dokáží nás zbavit negativních emocí. Snad právě díky tomu má hodně lidí tendenci hladit i neznámé psy, což nemusí být bezpečné. Existuje šest věcí, které byste měli dělat a vědět, když se blížíte k psovi, kterého neznáte (nebo který nezná vás).

1. Před interakcí si vyžádejte povolení od majitele. Nikdy se ke zvířeti nepřibližujte, pokud není přítomen „páníček“.
2. Nenabízejte svou ruku k očichání. Místo toho se postavte bokem, vyhněte se očnímu kontaktu a nechte psa přijít k sobě.
3. Buďte v klidu, nedělejte náhlé pohyby.
4. Nevydávejte vysoké zvuky, na psa mluvte normálním hlasem.
5. Sklánění se a hlazení hlavy shora může zvíře vyděsit. Je lepší si přidřepnout a hladit ho na boku.
6. Ne každý pes může být vaším přítelem. Všímejte si řeči těla. Udržujte odstup, pokud jsou napjatí, mají ocas mezi nohama nebo vrčí.