Zdraví | NejInfografiky.cz

6 způsobů, které během roku změní váš život k lepšímu

Kategorie Zdraví vložil Lenka Pavlíková

Chcete, aby byl váš život do roka a do dne pohodovější? Pak se zkuste řídit touto infografikou. Seznámí vás s 6 chybami, které možná v současné době děláte, ale pokud se jich zbavíte, bude vám mnohem lépe.

Zaměřte se například na to, abyste si méně stěžovali, vyzdvihněte své přednosti např. dalším vzděláváním, rozlučte se s negativními lidmi ze svého okolí. Určitě je fajn upnout se k nějakému cíli a jít si za ním.

Pořiďte si deník a pište si, co byste rádi během jednoho roku změnili k lepšímu. A jděte si za tím. Bude už jen líp!

Zdroj: malkamdior.com

Káva jako strašák? Bez obav ji pro své zdraví pijte dál

Kategorie Zdraví vložil Lenka Pavlíková

Nic se nesmí přehánět. Pokud ale pijete 2 až 3 šálky kávy denně, svého milovaného rituálu se nevzdávejte. Pití kávy s sebou totiž přináší řadu zdravotních benefitů.

Věděli jste například, že pitím kávy předcházíte nejen ztrátě energie a koncentrace, ale navíc prodlužujete svůj život? Řada sportovců již ví, že pitím kávy podpoří spalování tuků.

S výtečným nápojem, který se ideálně naučte pít bez cukru a mléka, máte také větší pravděpodobnost, že se vyhnete depresi, zubnímu kazu, diabetu a možná i některým typům rakoviny. Na poslední jmenovaný bod se ale stále zaměřuje řada studií. Těšme se na jejich výsledky!

Jaké benefity s sebou nese pití kvalitní kávy

Zdroj: coffeegrindguru.com

Fakta a mýty kolem posilování imunity v době koronaviru

Kategorie Zdraví vložil Lenka Pavlíková

Chcete posilovat imunitu, aby se vám koronavirus vyhýbal obloukem? Pak nevěřte úplně všem radám, které se k vám donesou. V infografice se můžete seznámit s několika mýty, které kolem posilování imunity panují. Zároveň se dočtete, kde je pravda.

Podívejte se, jak funguje imunitní systém, jaká strava ho dokáže efektivně podpořit a jak je to vlastně se sportem pro posilování vaší obranyschopnosti. Infografika se nevyhýbá ani očkování a pravidelnému užívání vitamínů.

Zdroj: digitalinformationworld.com

Nepotřebujete polykat tobolky, imunitu podpoříte těmito potravinami

Kategorie Zdraví vložil Lenka Pavlíková

Svůj imunitní systém nemusíte podporovat jen vitamíny zakoupenými v lékárně. Pro tělo bude mnohem prospěšnější přísun kvalitního ovoce a zeleniny, které vašemu organismu doplní přesně to, o co si říká. Stačí se řídit chutí.

Jak vidíte v infografice, snadno se můžete orientovat pomocí barev ovoce a zeleniny. Pamatujte, že imunitu podpoříte těmi, co jsou bílé (květák, patizon, žampiony, ředkev) a zelené (brokolice, okurka, avokádo, hrášek, listový salát). Posílí vás také antioxidanty oranžové barvy (pomeranč, mrkev, dýně, papája).

Chcete řešit jiné zdravotní potíže? Inspirujte se barevnou infografikou.

Ovoce a zelenina pro podporu vašeho zdraví

Zdroj: freepik.com

Obrázkový postup, jak ušít dvouvrstvou roušku na šicím stroji

Kategorie Zdraví vložil Lenka Pavlíková

V době, kdy celý svět zápasí s koronavirem a nedostatkem ochranných roušek, zasedly k šicím strojům snad všechny ženy, které umí šít. I ty, které neuměly, se to začaly učit. Z jejich domácích dílen tak denně míří mezi lékaře, prodavače, hasiče, policisty, sousedy nebo třeba seniory v ulicích ručně šité látkové roušky.

Nevíte, jak roušku ušít? Pak pro vás máme jednoduchý návod. Stačí mít stroj (ale postačí i jehla a nit), kousek 100% bavlněné látky a zhruba 35 cm pruženky (gumičky). Postupujte krok za krokem podle následujících obrázků a získáte roušku o dvou vrstvách bavlny.