Vánoce bez stresu

Vánoce a Nový rok mohou vážně ovlivnit duševní zdraví. Někomu Vánoce přinášejí radost a relax, mnohým jen úzkost. Stres z dárků, cestování domů nebo prvního setkání s rodinou může vést k neklidu, což jen zhoršuje případné úzkosti. Proto je důležité mít na paměti pár zásad.

• Dárky řešte s dodatečným předstihem.
• Dárkový poukaz je skvělá možnost, relativně bez práce.
• Delegujte nutné činnosti na ostatní členy domácnosti – opravdu nemusíte uklízet jen vy.
• Zůstaňte aktivní.
• Udělejte si čas sami na sebe.