Nepotřebujete polykat tobolky, imunitu podpoříte těmito potravinami

Svůj imunitní systém nemusíte podporovat jen vitamíny zakoupenými v lékárně. Pro tělo bude mnohem prospěšnější přísun kvalitního ovoce a zeleniny, které vašemu organismu doplní přesně to, o co si říká. Stačí se řídit chutí.

Jak vidíte v infografice, snadno se můžete orientovat pomocí barev ovoce a zeleniny. Pamatujte, že imunitu podpoříte těmi, co jsou bílé (květák, patizon, žampiony, ředkev) a zelené (brokolice, okurka, avokádo, hrášek, listový salát). Posílí vás také antioxidanty oranžové barvy (pomeranč, mrkev, dýně, papája).

Chcete řešit jiné zdravotní potíže? Inspirujte se barevnou infografikou.

Zdroj: freepik.com