Dřepováním ke zdraví

Dřep je jeden ze základních cviků, který nás provází celým životem. Je součástí každé rozcvičky na základní škole. Zároveň součástí trestu v podobě dřepů pro zlobivce. Pro víc odvážné i s výskokem. Ale umíte udělat dřep správně tak, jak se patří? Pojďme se na to maličko podívat.

Správný dřep se skládá hned z několika na první pohled jednoduchých kroků. Vypadá to opravdu jako hračka, ale stačí mírně jiný postoj a dřep se stává výrazně náročnějším, nebo i daleko efektivnějším cvikem. Proto je důležité znát správnou techniku tohoto cviku. Přinese vám to nejen pevnější postavu a lepší fyzičku, díky endorfinům budete mít navíc lepší náladu.

Takže nádech, výdech a dřep.