Paelo dieta aneb jezte jako jeskynní lidé – infografika

Trápí vás obezita a již jste vyzkoušeli snad všechny druhy diet? Určitě jste však nezkusili jíst tak jako naši předkové. A co nejedl jeskynní člověk, neměli byste jíst ani vy! Grafika znázorňuje potraviny, které lidé konzumovali již v době, kdy obývali jeskyně a najdete v ní i důvody, proč byli mnohem zdravější a nezápasily s nadváhou.

Součástí paleo diety jsou tyto potraviny:

• maso
• zelenina a ovoce
• semínka
• byliny
• oříšky
• houby

Konzumovat byste naopak neměli

• věci, které nelze ulovit nebo najít ve volné přírodě (obilí, těstoviny, cukr, uměle vyráběné potraviny…)

Věděli jste, že 66 % Američanů trpí nadváhou a 33 % obezitou? Statistiky by se možná změnily, kdyby jsme přešli na jiné stravovací návyky…

Zdroj: DrVita.com