Jóga a její výhody – infografika

Jaké jsou výhody jógy?

  • Zvyšuje sílu rukou až o 12 % po 16 lekcích.
  • Zajišťuje klid v mysli.
  • Přináší více kyslíku do mozku.
  • Pomalejší dýchání redukuje stres.
  • Zvyšuje kapacitu plic.
  • Snižuje riziko srdečních onemocnění.
  • Zvyšuje metabolismus a tím pomáhá trávení.
  • Zlepšuje soustředění.
  • Zvyšuje libido.
  • Pomáhá rychlejšímu odbourávání kyseliny mléčné a tím snižuje bolest kloubů.
  • Po 8 týdnech cvičení zvyšuje o 35 % flexibilitu.
  • Zlepšuje držení těla.

Joga a jeji vyhody - infografikaZdroj: bodyswisdom.com

Download this infographic.

Embed Our Infographic On Your Site!