Pečujte o svůj zrak pomocí následujících tipů

Chytré telefony, počítače nebo tablety. V dnešní době jsme stále více nuceni používat digitální zařízení. Tím můžeme ohrozit náš zrak, a proto je zapotřebí o něj řádně pečovat.

Zaměřte se na preventivní opatření:

• dopřejte svým očím odpočinek od digitálních zařízení,
• zeptejte se rodinných příslušníků na případné zdravotní problémy související se zrakem,
• nezapomínejte na ochranné brýle nejen v pracovním prostředí, ale také při sportovních činnostech,
• udržujte se v kondici a pravidelně cvičte,
• volte stravu bohatou na vitamíny, minerály a antioxidanty,
• v letních měsících s sebou noste sluneční brýle,
• nepodceňujte preventivní prohlídky u očního lékaře.