10 hlavních výhod běhání – infografika

Přemýšlíte, že byste začali běhat? Jděte rozhodně do toho. Před tím si ale přečtěte, co všechno pravidelným během získáte:

  1. Budete se cítit šťastnější.
  2. Zmírníte příznaky astma, protože si posílíte plíce.
  3. Budete napomáhat předcházení vysokého krevního tlaku.
  4. Posílíte si imunitní systém.
  5. Zhubnete – spálíte od 705 do 865 kalorií za hodinu!
  6. Získáte fyzickou sílu.
  7. Zvýšíte si během času hustotu kostí.
  8. Posílíte si klouby a získáte lepší stabilitu.
  9. Získáte sebevědomí a lepší kontrolu nad svým životem.
  10. Zmírníte příznaky cukrovky.

10 hlavnich vyhod behani - infografikZdroj: livinggreenmag.com

Download this infographic.

Embed Our Infographic On Your Site!